共事有个亲戚的宝宝，曾经1岁了，谈话干事总感到落伍于同龄小朋友。前面才知道是，宝宝急需养分的时候不及时弥补到，养分不跟上！因此宝妈们，一定要捉住宝宝的大脑黄金期，多给宝宝吃有助大脑发育的食品~

进步智力的养分元素：

1、DHA

大脑和视网膜磷脂的必需构成部分，被成为“脑黄金”、“聪慧因子”。

良多宝妈抉择鱼油来弥补DHA，实在鱼油很轻易收到海洋污染，常常食用可能会惹起重金属中du；另有些宝妈会抉择藻油DHA，实在有些宝宝的身材不是很缺DHA，常常食用会形成养分多余、丧失肝脏。

而亚麻籽油里富含的a亚麻酸，被接收后，会依据宝宝身材的需求量转化为响应数量的DHA，这样就不会形成养分多余的成绩啦！

良多宝妈抉择鱼油和藻油弥补DHA，实在鱼油很轻易收到海洋污染，常常食用会惹起重金属中du。而有些宝宝只需要少数DHA，常常食用藻油，会形成养分多余、伤害肝脏。

2、锌

增进大脑发育，有助于集合注意力，进步影象力，被称为“智力之源”。

3、胆碱

卵磷脂的构成身分，增进脑发育，进步影象力，被称为“影象因子”。

4、铁

是大脑发育的主要元素，缺少轻易招致意识才能消退。

5、优良卵白质

优良卵白与脑细胞推陈出新非亲非故，如供应不敷，会惹起影象力降落

6、叶酸

缺少叶酸会招致精神萎靡，影象阻碍

影响宝宝智力的有害物质

1、人为添加剂

调味剂、色素、人为香料等，影响大脑的认知才能

2、高糖食品

巧克力、蜜饯、糖果等，持久吃糖会招致影象力降落、瘦削等成绩

3、高盐食品

持久食用高盐食品会伤害脑补动脉血管，形成脑细胞缺氧、智力敏感

4、反式脂肪酸

持久食用招致大脑萎缩，增添脑xue管退步和软化危险

5、含铅、铝食品

适量铅、铝进入血液后很难消除，会间接伤害大脑，形成影象力降落

6、酒精食品

吃酒精食品，会侵害神经系统，影响大脑发育

有迷信表白，孕期弥补适当的a-亚麻酸，宝宝智力进步20%-30%！让宝宝诞生就赢在起跑线上~

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